Completa este test para saber si vives una situación de violencia:
1. ¿Sientes que tu pareja constantemente te está controlando?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
2. ¿Te acusa de infidelidad o de que actúas en forma sospechosa?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
3. ¿Has perdido contacto con amigas, familiares, compañeras/os de trabajo para evitar que tu pareja se moleste?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
4. ¿Te critica y humilla, en público o en privado, sobre tu aparaciencia, tu forma de ser, el modo en que haces tus tareas hogareñas?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
5. ¿Controla estrictamente tus ingresos o el dinero que te entrega, originando discusiones?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
6. Cuando quiere que cambies de comportamiento, ¿te presiona con el silencia, con la indiferencia o te priva de dinero?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
7. ¿Tiene tu pareja cambios bruscos de humos o se comporta distinto contigo en público, como si fuera otra persona?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
8. ¿Sientes que estás en permanente tensión y que, hagas lo que hagas, él se irrita o te culpabiliza?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
9. ¿Te ha golpeado con sus manos, con un objeto, o te ha lanzado cosas cuando se enoja o discuten?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
10. ¿Te ha amenzado alguna vez con un objeto o arma, o con matarse él, a ti o a algún miembro de la familia?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
11. ¿Sientes que cedes a sus requerimientos sexuales por temor o te ha forzado a tener relaciones sexuales?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
12. Después de un episodio violento, ¿él se muestra cariñoso y atento, te regala cosas y te promete que nunca más volverá a golpearte o insultarte y que "todo cambiará?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
13. ¿Has buscado o has recibido ayuda por lesiones que él te ha causado? (primeros auxilios, atención médica, psicológica o legal)
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
14. ¿Es violento con los hijos/as o con otras personas?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
15. ¿Ha sido necesario llamar a la policía o lo has intentado al sentir que tu vida y la de los tuyos han sido puestas en peligro por tu pareja?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
Puntuación:
Por cada Sí: 3 puntos
Por cada A veces: 2 puntos
Por cada Rara vez: 1 punto
Por cada NO: 0 puntos
Suma el total y revisa el nivel de violencia en el que vives.
De 0 a 11 Relación abusiva. Hay conflictos en la relación pero puedes resolverlos sin violencia, observa tu conducta.
De 12 a 22 Primeras manifestaciones de abuso. La violencia en la relación está comenzando y puede aumentar en el futuro. Mantente alerta.
De 23 a 34 Abuso. La violencia es parte de tu dinámica de pareja, es importante que solicites ayuda profesional y considera la posibilidad de abandonar tu casa temporalmente.
35 a 45 ¡Abuso peligroso! Vives violencia severa, debes tener apoyo institucional pues tu integridad física y mental corre riesgo, busca un lugar donde puedas salvaguardarte.
1. ¿Sientes que tu pareja constantemente te está controlando?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
2. ¿Te acusa de infidelidad o de que actúas en forma sospechosa?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
3. ¿Has perdido contacto con amigas, familiares, compañeras/os de trabajo para evitar que tu pareja se moleste?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
4. ¿Te critica y humilla, en público o en privado, sobre tu aparaciencia, tu forma de ser, el modo en que haces tus tareas hogareñas?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
5. ¿Controla estrictamente tus ingresos o el dinero que te entrega, originando discusiones?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
6. Cuando quiere que cambies de comportamiento, ¿te presiona con el silencia, con la indiferencia o te priva de dinero?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
7. ¿Tiene tu pareja cambios bruscos de humos o se comporta distinto contigo en público, como si fuera otra persona?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
8. ¿Sientes que estás en permanente tensión y que, hagas lo que hagas, él se irrita o te culpabiliza?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
9. ¿Te ha golpeado con sus manos, con un objeto, o te ha lanzado cosas cuando se enoja o discuten?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
10. ¿Te ha amenzado alguna vez con un objeto o arma, o con matarse él, a ti o a algún miembro de la familia?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
11. ¿Sientes que cedes a sus requerimientos sexuales por temor o te ha forzado a tener relaciones sexuales?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
12. Después de un episodio violento, ¿él se muestra cariñoso y atento, te regala cosas y te promete que nunca más volverá a golpearte o insultarte y que "todo cambiará?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
13. ¿Has buscado o has recibido ayuda por lesiones que él te ha causado? (primeros auxilios, atención médica, psicológica o legal)
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
14. ¿Es violento con los hijos/as o con otras personas?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
15. ¿Ha sido necesario llamar a la policía o lo has intentado al sentir que tu vida y la de los tuyos han sido puestas en peligro por tu pareja?
a) Sí b) A veces c) Rara vez d) No
Puntuación:
Por cada Sí: 3 puntos
Por cada A veces: 2 puntos
Por cada Rara vez: 1 punto
Por cada NO: 0 puntos
Suma el total y revisa el nivel de violencia en el que vives.
De 0 a 11 Relación abusiva. Hay conflictos en la relación pero puedes resolverlos sin violencia, observa tu conducta.
De 12 a 22 Primeras manifestaciones de abuso. La violencia en la relación está comenzando y puede aumentar en el futuro. Mantente alerta.
De 23 a 34 Abuso. La violencia es parte de tu dinámica de pareja, es importante que solicites ayuda profesional y considera la posibilidad de abandonar tu casa temporalmente.
35 a 45 ¡Abuso peligroso! Vives violencia severa, debes tener apoyo institucional pues tu integridad física y mental corre riesgo, busca un lugar donde puedas salvaguardarte.
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